مفاد ویتامین سی به صحت

© Sputnik / Kirill Kallinikovمیوه جات
میوه جات - اسپوتنیک افغانستان
ویتامین « سی» باعث کاهش مرگ بر اثر سکته قلبی و مغزی می شود

 به گفته  دکتوران دانمارک خوردن مقدار زیاد  میوه و سبزیجات  و یا فقط ویتامین « С» تا 20 درصد  %ریسک  مرگ زودتر از موعد  بر اثر سکته قلبی  ، سکته مغزی  و دیگر بیماری های قلب و  عروق را کاهش می دهد.

دلیل  تندرستی خوبی  قلب و عروق  بسیاری از گیاهخواران  و دوستداران میوه و سبزیجات با  ویتامین « سی» مرتبط  است که می توان از آن  به عنوان  وسیله دفاع از  سیستم قلب و عروق  استفاده کرد.

متخصصان قلب در مقاله منتشره در American Journal of Clinical Nutrition به این نکته توجه کردند. « خوردن  مقدار زیاد سبزیجات ومیوه  باعث  افزایش طبیعی  ویتامین « سی»  در وجود انسان می شود. البته می توان آن را به صورت قرص هم  استفاده کرد.  اما خوردن سبزی ومیوه خوشمزه تر است.

نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала