علت خستگی و بی حالی صبحگاهی مشخص شد

© Fotolia / fasphotographicعلت خستگی و بی حالی صبحگاهی مشخص شد
علت خستگی و بی حالی صبحگاهی مشخص شد - اسپوتنیک افغانستان
نور مصنوعی علت خستگی صبحگاهی اعلام شد.

به گزارش « اسپوتنیک» متخصصان آمریکایی در جریان پژوهش ها مشخص کردند که به علت تأثیر نور مصنوعی بر ارگانیزم، افراد دچار خستگی صبحگاهی می شوند.
به گفته داکتران علت اصلی با اختلال در بیوریتم طبیعی مرتبط است. هم اکنون زمان هوشیاری انسان طولانی تر شده است که باعث تغییرات معینی در ارگانیزم می شود. آنچه به نور مصنوعی مربوط می شو ، تأثیر آن بر سلول ها و سوخت و ساز بدن منفی است.
به عقیده متخصصان، خستگی صبحگاهی با سطح « ملاتونین» مرتبط است که پاسخگوی بیوریتم شبانه روزی بدن است که احیای سریع انرژی را ممکن می سازد. وقتی انسان با غروب خورشید می خوابد ، ملاتونین در خواب مصرف می شود. برای جذب بهتر ملاتونین باید صبح ها ورزش کرد.
اما متخصصان قبلا گفته بودند که خوردن دو عدد کیوی می تواند جایگزین ورزش شود و خستگی صبحگاهی را برطرف سازد.

نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала