محصولاتی که به کاهش فشار کمک می کنند

متخصصان انجمن قلب امریکا محصولاتی را که به کاهش فشار خون کمک می کنند، نام بردند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از دیلی استار، متخصصان انجمن قلب امریکا می گویند، که در صورت داشتن سندرم هیپرتونیک محصولات غنی از پتاسیم کمک می کند تا اثر سدیم کاهش یابد.

آنها توضیح داده اند، که هرچه بیشتر پتاسیم به بدن وارد شود به همان انداز سدیم از طریق ادرار از بدن بیرون می شود.

علاوه بر این، پتاسیم به کاهش تنش در دیواره های عروق خونی کمک می کند.

غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از:

— سبزیجات و سبزی: بادمجان، سیر، کچالو، کدو، جعفری؛

— میوه ها و میوه های خشک: زردآلو، کشته، انگور،کشمش، آلو، کیله، خربوزه، سیب؛

— گوشت، آجیل، کاکائو، حبوبات، چای سیاه.