راه آسان برای جلوگیری از افسردگی

© Fotolia / Beeboysراه آسان برای جلوگیری از افسردگی
راه آسان برای جلوگیری از افسردگی - اسپوتنیک افغانستان
Telegram
داکتران شفاخانه ماساچوست روش ساده جلوگیری و درمان افسردگی را نامبردند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از Daily Mail، دیوید آگوس داکتر داخله شفاخانه ماساچوست میگوید که روزانه ۱۵ دقیقه دویدن و یا پیاده روی خطر مبتلا شدن به افسردگی را کاهش میدهد.

بر بنیاد گزارش، داکتران پس از بررسی و مطالعه شیوه زندگی  ۶۱۱ هزار امریکایی بزرگسال به این نتیجه رسیده اند.

تحقیقات آنها نشان داد که کسانیکه ورزش میکنند کمتر از اختلالات روحی رنج میبرند.

به گفته داکتر آگوس، هر بار پیش از این که برای مریضان خود نسخه نوشته کند از آنها میخواهد که بیرون بروند و «یک کاری بکند» (بدوند و یا قدم بزنند).

این در حالی است که پیش از این داکتر اندری اشمیلویچ، استاد گروه دیپارتمنت روانشناسی پوهنتون ملی تحقیقات صحی روسیه اعلام کرده بود که تقریباً ۲۰ درصد مردم کره زمین حداقل یکبار دچار افسردگی شده و یا میشوند.

 

نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала