چه اندازه شنا رفتن در روز مفید است؟

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را با یک دقیقه شنا رفتن در روز می‌توان کاهش داد.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از 7days، بر اساس تحقیقات دانشمندان هاروارد شما می توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را با یک دقیقه شنا رفتن کاهش دهید و هرچه شمار شنا رفتن‌ها بیشتر باشد نتیجه بهتری در پی خواهد داشت.
خطر بیماری های قلبی عروقی برای آن دسته از مردانی که می‌توانند بیش از 40 شنا در یک دقیقه بروند، 96٪ کاهش می‌یابد. در عین حال، برای افرادی که شماری کمتری می‌توانند شنا بروند به همین نسبت خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می‌یابد.
این نتایج بر اساس تحقیقی است که در طی 10 سال در میان آتش نشانان ایندیانا انجام شده است.
یادآوری می کنیم، که پیش از این نیز دانشمندان دانشگاه بریتانیایی بلفست اعلام کرده بودند، که علت مرگ یک نفر در هر ده نفر کم کاری بدنی و شیوه زندگی او است.