ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفا لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

چه اندازه شنا رفتن در روز مفید است؟

© Fotolia / Gstockstudioچه اندازه شنا رفتن در روز مفید است؟
چه اندازه شنا رفتن در روز مفید است؟ - اسپوتنیک افغانستان
خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را با یک دقیقه شنا رفتن در روز می‌توان کاهش داد.
بهترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش - اسپوتنیک افغانستان
بهترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی و ورزش

به گزارش اسپوتنیک به نقل از 7days، بر اساس تحقیقات دانشمندان هاروارد شما می توانید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را با یک دقیقه شنا رفتن کاهش دهید و هرچه شمار شنا رفتن‌ها بیشتر باشد نتیجه بهتری در پی خواهد داشت.
خطر بیماری های قلبی عروقی برای آن دسته از مردانی که می‌توانند بیش از 40 شنا در یک دقیقه بروند، 96٪ کاهش می‌یابد. در عین حال، برای افرادی که شماری کمتری می‌توانند شنا بروند به همین نسبت خطر بیماری های قلبی عروقی افزایش می‌یابد.
این نتایج بر اساس تحقیقی است که در طی 10 سال در میان آتش نشانان ایندیانا انجام شده است.
یادآوری می کنیم، که پیش از این نیز دانشمندان دانشگاه بریتانیایی بلفست اعلام کرده بودند، که علت مرگ یک نفر در هر ده نفر کم کاری بدنی و شیوه زندگی او است. 

 

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала