خواب آرام باعث زیبائی و عمر طولانی می شود

© Fotolia / 2mmediaخواب آرام باعث زیبائی و عمر طولانی می شود
خواب آرام باعث زیبائی و عمر طولانی می شود - اسپوتنیک افغانستان
Telegram
برای زیبائی بدن و زندگی طولانی، بائیست 9 ساعت و 10 دقیقه آرام خوابید.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از میرور، دانشمندان بریتانیائی می گویند که طول عمر مطلوب و حفظ زیبائی باخواب آرام ارتباط مستقیم دارد.
به گفته دانشمندان، برخی به دلیل الگوهای نامناسب خواب، صبح زود زمانی که از خواب بیدار می شوند، صورت زیبایی ندارند.
علاوه بر این، عدم پیروی از الگوهای خواب می تواند منجر به افسردگی، تحریک پذیری بیش از حد، خُلق و خوی بد شود.
با توجه به مطالعات اخیر، بهترین زمان خواب برای سلامتی و زیبایی به مدت 9 ساعت و 10 دقیقه می باشد.
بهترین کاری این است که در ساعت 21:45 به رختخواب برویم و صبح در ساعت 6:55 بیدار شویم.
به عقیده دانشمندان بریتانیائی، پایبندی به این رژیم خواب، خستگی و استرس انباشته شده در طول روز را برطرف خواهد کرد.

نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала