ثبت نام با موفقیت انجام شد!
لطفا لینک ارسال شده به ایمیل را دنبال کنید

آسانترین روش برای بهبود عملکرد مغز

© Sputnik / Ramil Sitdikov / ورود به گالری تصاویرآسانترین روش برای بهبود عملکرد مغز
آسانترین روش برای بهبود عملکرد مغز - اسپوتنیک افغانستان
بر اساس مطالعات جدید در زمینه تأثیرات فیزیکی بر مغز، پیاده روی موجب آرامش ذهن می شود و در این روند موجب تغییرات در عملکرد مغز انسان و بهبود سلامت روان او می گردد.

به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان دانشگاه غربی انتاریو در کانادا مشخص نموده اند که 20 دقیقه پیاده روی در روز می تواند عملکرد مغز را به اندازه نوشیدن یک پیاله قهوه صبحانه بهبود بخشد.

 نتایج این تحقیق در مجله  علمی MedicalXpress منتشر شده است.

دراین مطالعه 30 تن از دوستداران قهوه و 29 تن دیگر که علاقه‌ای به نوشیدن قهوه نداشتند شرکت نمودند. داوطلبان در طی این تحقیق هر روز ورزش های ایروبیک را  انجام می دادند و یا یک دوز کافئین معادل یک پیاله قهوه مصرف می‌کردند.

دانشمندان: کودکان دروغگو سریعتر از همسالان خود رشد می کنند - اسپوتنیک افغانستان
دانشمندان: دروغ برای مغز کودکان مفید است

 پس از گذشت مدتی، آزمایشاتی روی حافظه آنها انجام شد. این آزمایشات طوری بود که به فرد امکان می داد اطلاعاتی را که در حال حاضر با آن کار می کند در ذهن خود ذخیره کند.

 معلوم شد که پیاده روی سریع و کوتاه  مدت تأثیر مشابهی  همانند کافئین و حتا (بیشتر از آن) بر روی حافظه دارد.

نتایج این مطالعه احتمال دارد برای افرادی که مصرف قهوه برای شان ممنوع است، مفید واقع شود. به عنوان مثال  برای کسانی که از اختلالات اضطرابی یا لرزش عضلات رنج می برند. کسانی که بیش از چهار پیاله قهوه در روز مصرف می کنند ممکن است اثرات منفی کافئین را نیز تجربه کنند.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала