به گزارش اسپوتنیک، دانشمندان توصیه نموده اند که در بهار و تابستان بخصوص در جریان قرنطین بیشتر ویتنامD آفتابی را بگرید.
معمولاً روزانه ما مقدار زیاد ویتامین دی را از طریق جلد ناپوشیده خود رایگان از آفتاب بدست میاوریم. ویتامین D مانند سایر ویتامین ها به ارگانهای وجود انسان بسیار مفید است و امروز در مبارزه با اپیدمی مساعدت می نماید.
ویتامین D به چه کسانی مفید است؟
در شرایط فعلی که همه در خانه قرنطین اند، قحطی ویتامین دی حس می گردد:
- اگر شما تقریباً از نور آفتاب محروم هستید، یا اگر مجبور هستید بعد از عملیات قلب، یا مرض سنگین و غیره به حال بیاید.
- اگر شما در خانه بستر هستید و یا در خانه سالمندان بودوباش دارند.
- یا با لباس بسته برتن بیرون از خانه میروید.
دانشمندان توصیه می کنند که از تابلیت ویتامین دی استفاده نمایند.
مفاد ویتامین دی به وجود انسان:
ویتامین دی باعث تقویه دندان ها، استخوان ها و عضله وجود انسان می گردد.
کاهش ویتامین D در وجود، باعث کاهش رشد اسکلیت در وجود اطفال و نوجوانان می گردد و در بزرگسالان باعث پوکی و نرم شدن استخوان ها می شود.
این ویتامین به ما در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند.
کمبود این ویتامین می تواند بر فعالیت سیستم عصبی و سلامت روان تأثیر بگذارد.
برخی از متخصصین در صورت آلوده شدن به کرورناویروس، رابطه بین کمبود ویتامین D در بدن و شدیدتر شدن مریضی را مشاهده نموده اند. در حین حال، چنین امراض دلایل دیگری را نیز برای عوارض دارند ، بنابراین هنوز نتیجه گیری نامشخص دشوار است.
باید تاکید کرد به جز از ماهی های چرب و تخم مرغ در هیچ چیز دیگری ویتامین دی مشاهده نمی شود. اما تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش، پوست ما هورمون خود را از کلسترول معمولی تولید می کند
