از شیوه جدید مبارزه با استرس نام برده شد

© Depositphotos / Gow27از شیوه جدید مبارزه با استرس نام برده شد
از شیوه جدید مبارزه با استرس نام برده شد - اسپوتنیک افغانستان
Telegram
دانشمندان از شیوه جدید مبارزه افراد با فشار روانی، نام برده اند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از رسانه‌ها، بایشالی موکرجی، نماینده منطقوی جنوب شرق آشیا در فدراسیون جهانی موسیقی درمانی گفته است: "در هر حالتی، چه استرس باشد یا بیماری‌های جسمی و یا محرومیت روانی، آوازخوانی بر بدن و ذهن ما تاثیر مثبت می‌گذارد".

 چرا نسل «X» در مقایسه با سایر نسل ها استرس بیشتری را احساس می کند؟ - اسپوتنیک افغانستان
چرا نسل «X» در مقایسه با سایر نسل ها استرس بیشتری را احساس می کند؟

وی خاطر نشان ساخت که ورزش‌های هوازی باعث انتشار "هورمون خوشبختی" اندورفین به خون می‌شود. و بدین ترتیب حالت انسان بهتر می‌شود، سیستم ایمنی تقویت می‌شود و کیفیت خواب بهبود می‌یابد.

همچنان آوازخوانی به انسان کمک می‌کند تا تنفس خود را ریتمیک کنید و تبادل آکسیجن در سلول‌های ریه را تنظیم کند. کنترول تنفس در جریان آوازخوانی کمک می‌کند تا ضربان قلب آهسته‌تر شود و فشار خون را پایین می‌آورد.

تحقیقات نشان داده اند که با تنفس ریتمیک چندین بخش مغز که با احساسات، توجه و آگاهی بدن مرتبط اند، فعال می‌شوند. ای اثر اساس شیوه‌های مراقبتی شمرده می‌شود.

دانشمندان همچنان از مزایای آوازخوانی مشترک که منجر به رشد "هرمون اعتماد" اکسی‌توسین می‌شود، نام بردند.

نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала