به گزارش اسپوتنیک به نقل از دیلی اکسپرس، گیتا میکر-کلارک، داکتر بریتانیایی گفته است: "برای حفاظت از ویروس باید ماسک بپوشید، دستان تان را بشوئید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید. اما حالا ما به سیستم ایمنی قوی نیاز داریم که ما می‌توانیم آنرا بسازیم".
این داکتر بریتانیایی توصیه کرده است تا بیشتر میوه‌جات و سبزیجات تازه استفاده شود و در مقابل استفاده از شکر کاهش یابد. برای تقویت سیستم ایمنی باید بیشتر محصولات سرشار از ویتامین سی – مانند مرچ شیرین، کلم، مالته، کینو، لیمو و نارنج استفاده کنیم.
وی گفت: "ویتامین‌ها به شکل تیمی کار می‌کنند. سیستم ایمنی به مجموعه ویتامین‌های A، C، D، E، B6 و B12 و آهن، نیاز دارد".
به گفته وی، ویتامین A را می‌توان در سبزیجات، زردک، خربوزه، کدو و کچالوی شیرین پیدا کرد. و همچنان ویتامین E بیشتر در محصولاتی چون چهارمغز و بادام، سبزی پالک و همچنان روغن گل آفتاب‌پرست، وجود دارد.
این داکتر افزود که ویتامین D در محصولات کمی وجود دارد و بهتر است کمبودی این ویتامین را با استفاده از مکمل‌های غذایی طبیعی تکمیل کرد. به گفته وی ویتامین D باید در از ماه اکتوبر تا ماه مارچ، زمانی که نور آفتاب کافی نیست، گرفته شود.
