ثبت نام با موفقیت انجام شد!
را دنبال کنیدلطفا لینک ارسال شده به ایمیل

متخصص تغذیه روی نسخه صبحانه کامل سخنرانی کرد

ایرینا دیادیکووا، متخصص تغذیه روسیه در مورد صبحانه مفید توضیحات داد.

به گزارش اسپوتنیک، دیاذیکووا متخصص تغذیه گفت، چنین صبحانه ای باید حاوی سالاد متشکل از بادنجان روی ، بادرنگ، گیاهان، پنیر باشد که بهتر است با یک قاشق چای خوری روغن آفتاب پرست با آب لیمو چاشنی شود.

عوارض جبران ناپذیر نخوردن صبحانه برای همه - اسپوتنیک افغانستان
عوارض جبران ناپذیر نخوردن صبحانه برای همه

همچنین، همانطور که دیادیکووا اشاره کرد، گندم یا دانه جو دوسر که در آب جوشانده شده و یک قاشق خامه به آن اضافه می شود، می تواند به همان اندازه مفید برای چنین صبحانه ای باشد.

علاوه بر این، وی خاطر نشان كرد كه صبحانه را می توان با یك تكه پنیر و یك تخم مرغ پر كرد و نوشیدن قهوه تازه میده شده با آن را توصیه كرد.

میریام استوپارد داکتر قبلی بریتانیا نیز گفته است که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، سعی در انجام تمرینات شدید نیست، زیرا بدن کم آب شده و بافت ها به درستی کشش نمی یابند.

علاوه بر این، وی خاطر نشان كرد كه صبحانه را می توان با یك تكه پنیر و یك تخم مرغ پر كرد و نوشیدن قهوه تازه میده شده با آن را توصیه كرد.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала