ثبت نام با موفقیت انجام شد!
را دنبال کنیدلطفا لینک ارسال شده به ایمیل

غذائی صبحانه می تواند باعث درد دل و یا خوابیدن شود

صبحانه - اسپوتنیک افغانستان, 1920, 28.02.2021
متخصص تغذیه از غذاهای صبحانه نام گرفت که اگر به طور منظم مصرف شود، برای صحت بسیار خطرناک می باشد.

به گزازش اسپوتنیک، النا سولوماتینا متخصص تغذیه بعنوان نمونه از صبحانه های ناسالم مانند غلات و غلات فوری نام گرفت.

متخصص تغذیه طی سخنرانی با استیشن رادیویی "مسکو گفت که فرنی یا شله یک محصول کاربوهایدرات است که سطح شکر خون را بالا میبرد ، یعنی سطح گلیسمی زیاد می شود. این واقعیت است که معمولاٌ اکثریت ما به سرعت می خواهیم غذا بخوریم و فعد از آن در ساعات اوایل کاری رنج می بریم و به خواب می رویم، احساس گرسنگی می کنیم که علت این همه غذائی صبحانه غلات ما می باشد".

اگر می خواهید لاغر شوید، صبحانه آب بنوشید  - اسپوتنیک افغانستان, 1920, 22.06.2020
اگر می خواهید لاغر شوید، صبحانه آب بنوشید

با این همه، به گفته یمتخصص تغذیه ، مصرف غلات سبوس دار مشکلات ندارد.

سولوماتینا توصیه کرد که به چنین غذایی اضافه نکنید، به طور مثال ، نان تست با مربا، زیرا این باعث افزایش کاربوهایدرات در لوزالمعده می شود.

از جمله ، این متخصص توصیه کرد که از آب میوه های تازه فشرده شده دست بکشد.

وی هشدار داد: "آب های تازه فشرده شده می توانند خطرناک باشند، به خصوص با معده خالی، حاوی مقدار زیادی اسیدهای آلی هستند."

به گفته سولوماتینا، آسیب های ناشی از این محصولات به سن و سبک زندگی بستگی دارد. وی همچنین تأكید كرد كه یك یا دو صبحانه از این دست به هیچ وجه تأثیری در سلامت انسان نخواهد داشت، اما مصرف محصولات ذکر شده به طور منظم توصیه نمی شود.

نوار خبری
0
ابتدا جدیدها ابتدا قدیمی ها
loader
پخش زنده
Заголовок открываемого материала
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала