عواقب ناگوار خوردن همه روزه ماکارونی

گاوریکووا متخصص تغذیه: ماکارونی می تواند باعث امراض خطرناک گردد.

به گزارش اسپوتنیک، متخصص تغذیه آناستازیا گاوریکووا اظهار داشته است که ماکارونی می تواند باعث سندرم روده تحریک پذیر، امراض خود ایمنی و مشکلات پوستی شود.

گاوریکووا گفت که تنوع مواد مغذی قانون اصلی هنگام تهیه رژیم است که به جلوگیری از عواقب خطرناک برای بدن کمک می کند. اگر هر روز ماکارونی بخورید، nutrients را که به طور مثال در غلات (گندم سیاه، برنج قهوه ای، کینوا) یافت می شود، دریافت نمی کنید. اگر ماکارونی را دوست دارید - بررسی کنید که آیا مشکلی با دستگاه گوارش یا امراض خود ایمنی دارید، پوست شما چگونه به نظر می رسد، چه اضافه وزن دارید یا نه. اگر مشکلی وجود ندارد، می توانید از ماکارونی گندم معمولی استفاده کنید، اما در حد اعتدال.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه ماکارونی بدون گلوتن باید وارد رژیم غذایی شود، اضافه کرد: فونچوز، ، نخود سبز، نخود، جواری.

پیش از این، ناتالیا کروگلوا، متخصص تغذیه، محصولاتی را نام برد که باعث افزایش مزاج در زمستان می شوند. به گفته او، اینها شامل ماست، پنیر، شیر پخته تخمیر شده، است. برای کسانی که به دلایلی از مصرف آنها اجتناب می کنند، این متخصص توصیه کرد که کنجد و ماهی کوچک را در رژیم غذایی خود درج کنند.