خطرات فست فود در دوران نقاهت بعد از کووید

© Photo / Pixabay / RitaE Гамбургер
Гамбургер - اسپوتنیک افغانستان, 1920, 05.02.2022
"یولیا بوبیکا" متخصص تغذیه روس، در مورد خطرات فست فود در دروان نقاهت (بهبودی) بعد از ابتلا به کووید-19 توضیح داد.
به گزارش اسپوتنیک، به گفته این متخصص، به گفته این متخصص، این ویروس (کووید-19) باعث التهاب در بدن می‌شود و گروه فست فودها به حفظ و رشد التهابات کمک ‌کند.
وی توصیه می‌کند که دروان نقاهت بعد از کرونا فرد باید از رژیم غذایی خود غذاهای که حاومی حاوی کربوهیدرات‌های سریع مانند شیرینی، غذاهای شیرین ساخته شده از خمیر و همچنین فست فود و هر نوع غذاهای نیمه آماده یخچالی را حذف کند.
وی می‌گوید: اول از همه، پروئین نیاز است، زیرا همه سلول‌ها از مولکول‌های پروتئین ساخته شده‌اند. اگر فرد از کلسترول بالایی رنج نمی‌برد، آبگوشت‌های کلاژن پخته‌شده از استخوان بسیار مناسب است.
Женщина с болью в горле - اسپوتنیک افغانستان, 1920, 23.01.2022
چگونه "امیکرون" را بدون آزمایش کووید شناسایی کنیم؟
بوبیکا می‌گوید: در یک جریان یک روز می‌توانید یک یا دو استکان از این آبگوشت را بنوشید. به گفته وی، در توانبخشی به پروتئین حیوانی نیاز است که می‌توان آن را از کله‌پاچه گوساله، بره و خرگوش به‌دست‌ آورد.
همچنین این متخصص تغذیه مصرف ترشی‌ها مانند کلم برگ، بادرنگ، بادنجان رومی، کیمچی و جلبک دریایی توصیه می‌کند.
بوبیکا به مصرف متوسط آب به میزان 30-40 میلی‌لیتر به ازای هر کیلوگرام وزن بدن و همچنین خواب سالم اشاره کرد و گفت که فرد در این دروان بهبودی بعد از کرونا باید بیش از ساعت 23:00 شب بخوابد.
نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала