https://sputnik.af/20220213/ارتباط-کم-خوابی-و-چاقی-آیا-کمبود-خواب-باعث-چاقی-میشود-9172403.html
ارتباط کم خوابی و چاقی؛ آیا کمبود خواب باعث چاقی میشود؟
ارتباط کم خوابی و چاقی؛ آیا کمبود خواب باعث چاقی میشود؟
اسپوتنیک افغانستان
یک متخصص تغذیه روس در مورد ارتباط بین کم خوابی و چاقی صحبت کرد. 13.02.2022, اسپوتنیک افغانستان
2022-02-13T15:14+0430
2022-02-13T15:14+0430
2022-02-13T15:14+0430
جهان
https://cdn1.img.sputnik.af/img/524/87/5248709_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_610a8aa06815cae0376278cad3cda7ed.jpg
به گزارش اسپوتنیک، النا سولوماتینا متخصص تغذیه گفت، به دلیل کم خوابی منظم، بیوریتم ها در فرد از بین می روند و در نتیجه احساس گرسنگی دائمی ایجاد میشود و می‌تواند منجر به چاقی شود.وی می‌گوید: خواب باید کافی باشد، گاهی اوقات یک ساعت خواب اضافی می‌تواند بدن را در وضعیتی کاملاً متضاد فرو برد.این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: میانگین زمان خواب یک بزرگسال بین هفت تا هشت ساعت است.خانم سولوماتینا اضافه کرد که در صورت عدم رعایت این رژیم، بدن کورتیزول بیشتری تولید می‌کند که احساس گرسنگی دائمی را تحریک می‌کند.
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
خبرها
da_DA
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
اسپوتنیک افغانستان
feedback.me@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
جهان
ارتباط کم خوابی و چاقی؛ آیا کمبود خواب باعث چاقی میشود؟
یک متخصص تغذیه روس در مورد ارتباط بین کم خوابی و چاقی صحبت کرد.
به گزارش اسپوتنیک، النا سولوماتینا متخصص
تغذیه گفت، به دلیل کم خوابی منظم، بیوریتم ها در فرد از بین می روند و در نتیجه احساس گرسنگی دائمی ایجاد میشود و می‌تواند منجر به چاقی شود.
وی می‌گوید: خواب باید کافی باشد، گاهی اوقات
یک ساعت خواب اضافی می‌تواند بدن را در وضعیتی کاملاً متضاد فرو برد.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: میانگین زمان خواب یک بزرگسال بین هفت تا هشت ساعت است.
خانم سولوماتینا اضافه کرد که در صورت عدم رعایت این رژیم،
بدن کورتیزول بیشتری تولید می‌کند که احساس گرسنگی دائمی را تحریک می‌کند.
