خوراکه های که ما را ده سال پیرتر می‌کنند

© Photo / Daniel Reche/Pixabay Бургер и картошка фри
Бургер и картошка фри - اسپوتنیک افغانستان, 1920, 14.02.2022
Telegram
متخصصان تغذیه غذاهایی را نام بردند که مصرف آنها انسان را ده سال زودتر پیر می‎سازد.
به گزارش اسپوتنیک، متخصصان تغذیه محصولاتی را نام برده اند که استفاده از آن ها روند پیری را تسریع می کند و باعث می شود ده سال پیرتر به نظر برسید.
نتایج این مطالعه در نشریه Eat This Not Thatمنتشر شده است.
متخصصان می‌گویند، غذاهایی وجود دارند که خاصیت جوان کننده دارند و هم غذاهایی وجود دارند که استفاده از آنها انسان را ده سال زودتر پیر می کنند.
Продуктовое ассорти - اسپوتنیک افغانستان, 1920, 09.02.2022
خوراکه های مفید برای بیماران مبتلا به درد مفاصل
تریستا بست، متخصص تغذیه هشدار داد که غذاهای فرآوری شده این اثر را دارند زیرا حاوی چربی های خطرناک، کربوهیدرات های تصفیه شده، قند و محصولات نهایی گلیکوزیون پیشرفته هستند - مواد مضری که خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2، سرطان و حتی بیماری آلزایمر را افزایش می دهند.
کایلی ایوانیر، یک متخصص دیگر تغذیه می‌گوید که کمبود فیبر در رژیم غذایی نیز روند پیری را تسریع می کند. به گفته وی، "مصرف روزانه فیبر بسیار مهم است، زیرا نه تنها به هضم سالم غذا، بلکه نشان داده شده است که به کاهش سطح کلسترول، کنترل وزن و حتی پیشگیری از دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند."
او پیشنهاد می‌کند که بلغور و جو دوسر باید بخشی از صبحانه شود و لوبیا به وعده غذایی اصلی چاشت اضافه گردد.
نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала