دستور تهیه آبمیوه ضد پیری

© Sputnik / T. Azimسبزیجات تازه در کابل
سبزیجات تازه در کابل - اسپوتنیک افغانستان, 1920, 15.02.2022
Telegram
کارشناس تغذیه پیشنهاد می کند برای کاهش فشار خون، پالک را به آب آن اضافه کنید.
به گزارش اسپوتنیک به نقل از Eat This، Not That، لورا بوراک، کارشناس تغذیه، دستور العملی برای آبمیوه طبیعی ضد پیری نام برد که می توان آن را در خانه تهیه کرد.
بوراک پیشنهاد می کند که سبزیجاتی مانند پالک، کاهو و بادرنگ را به آب آن اضافه کنید. او توضیح داد، که این مواد حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A و C هستند که باعث تولید کلاژن می شود که به حفظ سلامت و استحکام مو و ناخن کمک می کند. افزودن کاهو به آب به بهبود سلامت قلب کمک می کند، در حالی که پالک می تواند فشار خون را کاهش دهد.
این کارشناس تغذیه افزود: بهتر است از میوه ها و سبزیجات کامل استفاده کنید. اگر این امکان پذیر نیست، آب طبیعی تهیه شده توسط خودتان مقدار کافی ویتامین در روز را فراهم می کند.
پیش از این گزارش شده بود، که کارشناسان تغذیه از ایالات متحده خواص مفید بلغور جو دوسر را آشکار کرده اند که ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد. کارشناسان آمریکایی بر این باورند که بلغور جو دوسر می تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد، سلامت قلب و گوارش را بهبود بخشد و بر سیستم ایمنی بدن تأثیر مثبت بگذارد.
نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала