15:23 23 مارچ 2019
راه آسان برای جلوگیری از افسردگی

راه آسان برای جلوگیری از افسردگی

© Fotolia / Beeboys
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 0 0

داکتران شفاخانه ماساچوست روش ساده جلوگیری و درمان افسردگی را نامبردند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از Daily Mail، دیوید آگوس داکتر داخله شفاخانه ماساچوست میگوید که روزانه ۱۵ دقیقه دویدن و یا پیاده روی خطر مبتلا شدن به افسردگی را کاهش میدهد.

بر بنیاد گزارش، داکتران پس از بررسی و مطالعه شیوه زندگی  ۶۱۱ هزار امریکایی بزرگسال به این نتیجه رسیده اند.

تحقیقات آنها نشان داد که کسانیکه ورزش میکنند کمتر از اختلالات روحی رنج میبرند.

به گفته داکتر آگوس، هر بار پیش از این که برای مریضان خود نسخه نوشته کند از آنها میخواهد که بیرون بروند و «یک کاری بکند» (بدوند و یا قدم بزنند).

این در حالی است که پیش از این داکتر اندری اشمیلویچ، استاد گروه دیپارتمنت روانشناسی پوهنتون ملی تحقیقات صحی روسیه اعلام کرده بود که تقریباً ۲۰ درصد مردم کره زمین حداقل یکبار دچار افسردگی شده و یا میشوند.

 

مرتبط:

دانشمندان علت افسردگی کهنسالان را معلوم نمودند
علایم اصلی افسردگی نامیده شدند
راه سادۀ مقابله با افسردگی پیدا شد
قهوه چگونه با افسردگی مبارزه میکند؟
دانشمندان افسردگی و استرس را به عنوان بیماری ساری شناخته اند
قوانین اظهار نظر بحث
نظر از طریق فیسبوکنظر از طریق اسپوتنیک
  • نظر