12:55 25 جنوری 2021
جهان
دریافت لینک کوتاه
0 0 0
ما را در دنبال کنید

داکتر بریتانیایی از محصولات غذایی کمک‌کننده به بدن در راستای حفاظت از عفونت ناشی از ویروس کرونا نام برده است.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از دیلی اکسپرس، گیتا میکر-کلارک، داکتر بریتانیایی گفته است: "برای حفاظت از ویروس باید ماسک بپوشید، دستان تان را بشوئید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید. اما حالا ما به سیستم ایمنی قوی نیاز داریم که ما می‌توانیم آنرا بسازیم".

این داکتر بریتانیایی توصیه کرده است تا بیشتر میوه‌جات و سبزیجات تازه استفاده شود و در مقابل استفاده از شکر کاهش یابد. برای تقویت سیستم ایمنی باید بیشتر محصولات سرشار از ویتامین سی – مانند مرچ شیرین، کلم، مالته، کینو، لیمو و نارنج استفاده کنیم.

وی گفت: "ویتامین‌ها به شکل تیمی کار می‌کنند. سیستم ایمنی به مجموعه ویتامین‌های A، C، D، E، B6 و B12 و آهن، نیاز دارد".

به گفته وی،‌ ویتامین A را می‌توان در سبزیجات، زردک، خربوزه، کدو و کچالوی شیرین پیدا کرد. و همچنان ویتامین E بیشتر در محصولاتی چون چهارمغز و بادام، سبزی پالک و همچنان روغن گل آفتاب‌پرست، وجود دارد.

این داکتر افزود که ویتامین D در محصولات کمی وجود دارد و بهتر است کمبودی این ویتامین را با استفاده از مکمل‌های غذایی طبیعی تکمیل کرد. به گفته وی ویتامین D باید در از ماه اکتوبر تا ماه مارچ، زمانی که نور آفتاب کافی نیست، گرفته شود.

قوانین اظهار نظر بحث
نظر از طریق اسپوتنیکنظر از طریق فیسبوک
  • نظر