نوشیدن آب اضافی خطر دارد

© Photo / FB / AUWSSCHQنوشیدن آب زیاد خطر دارد
نوشیدن آب زیاد خطر دارد - اسپوتنیک افغانستان
Telegram
اگر زیاد آب بنوشید، مواد معدنی و ویتامین ها ضروری از بدن شسته می شوند.

به گزارش اسپوتنیک به نقل از تحقیقات خانم آلا پوگوزوا محقق برجسته مواد غذایی و بیوتکنالوژی FIC در روسیه، با خوردن آب به مقدار بیش از حد، خطر تجزیه پروتئین وجود دارد و ویتامین ها و مواد معدنی لازم از بدن شسته می شوند.

نوشیدن کوکا کولا به جای آب - اسپوتنیک افغانستان
نوشیدن کوکا کولا به جای آب

 علاوه بر این ، مقدار زیاد مایعات می تواند بر سیستم قلبی و عروقی و ادراری تأثیر بگذارد.

به گفته پگوزوا ، به طور متوسط ​​بدن انسان به 2.5 لیتر آب در روز نیاز دارد. در حین حال ، یک لیتر آب مورد نیاز انسان؛ از محصولات غذایی دریافت می شود، 1-1.5 لیتر دیگر باید به شکل مایع آزاد نوشیده شود. این متخصص تأکید کرد: برای رفع عطش باید نوشیدنی با کیفیت را انتخاب کرد، نوشیدنی های ترش از جمله نوشیدنی های میوه ای ترش، میوه های بری، چای سبز باعث تحریک بزاق و کاهش عطش می شوند.

پیش از این در خبرها آمده بود که داکتر توماس چی از دانشگاه سانفرانسیسکو ، معتقد است که اگر انسان به اندازه کافی آب نننوشد ، رژیم غذایی به کاهش از وزن اضافی کمکی نخواهد کرد.

افرادی که وزن کم می کنند ، توجه زیادی به رژیم غذایی می کنند ، در حالی که نوشیدن روزانه آب ضروری تر از رژیم لاغری است. 

نوار خبری
0
برای شرکت در گفتگو
ورود به سیستمیا ثبت نام کنید
loader
بحث و گفتگو
Заголовок открываемого материала